半升，炼服之。欲绝谷者，增之至六两。不绝谷者一两
半。禁五辛鱼肉菜盐酱。治百病。久服，炼形延年。炼脂与炼松脂法同。
<目录>卷第十三・辟谷
<篇名>服松柏实第三
内容：\x方一十九首\x
凡采柏子，以八月，过此零落又喜蠹虫，顿取之又易得也。当水中取沉者八月取并房曝
干，末，服方寸匕。稍增至五合，或日一升半。欲绝谷，恣口取饱，渴饮水。一方∶柏子服
不可过五合。
凡采松实，以七月未开时采之。才开口，得风便落，不可见也。松子宜陈者佳。
绝谷升仙不食法∶
取松实末之，服三合，日三，则无饥。渴饮水，勿食他物，百日身轻，日行五百里，绝
谷升仙。
服松子法∶
治下筛，服方寸匕，日三四或日一升半升，能多为善。二百日以上，日行可五百里。一
法∶服松子不过三合。
<目录>卷第十三・辟谷\服松柏实第三
<篇名>松子丸
内容：松子味甘酸，益精补脑。久服延年不老，百岁以上，颜色更少，令人身轻悦泽
松子 菊花等分，以松脂若蜜丸服如梧子十丸，日三，可至二十丸。亦可散服二方寸匕
，日三。功能与前同。
又方∶
松柏脂及实各等分，丸以松脂，服之良。
脂松叶令人不老，身生毛皆绿色，长一尺，体轻气香，还年变白，久服以绝谷不饥。渴
饮水服松叶，亦可粥汁服之，初服如恶，久自便。亦可干末，然不及生服。
服松叶法∶
细切餐之，日三合，令人不饥。
又方∶
细切之如粟，使极细，日服三合，四时皆服。生叶治百病，轻身益气，还白延年。
又方∶
四时采，春东、夏南、秋西、冬北方，至治轻身益气，令人耐风寒不病痹，延年。
高子良服柏叶法∶
采无时，以叶切，置甑中令满，覆盆甑着釜上，蒸之三石米顷，久久益善。蒸讫，水淋
百余过讫，阴干。若不淋者，蒸讫便阴干。服一合，后食，日三服，势力少，稍增，从一合
始至一升。令人长生益气，可辟谷不饥，以备厄还山隐无谷。昔庞伯宁、严君平、赵德风、
唐公房等修道佐时也，世遭饥运，又避世隐峨眉山中，饥穷欲死，适与仙人高子良五马都相
遭，以此告之，皆如其言，尽共服之。卒赖其力皆度厄。后以告道士进同得其方，遂共记之。
又方∶
取大盆纳柏叶着盆中，水渍之，一日一易水。易水者，伏瓮出水也。如是七日以上，若
二七日为佳。讫，覆盆蒸之，令气彻便止。曝干，下筛，末一石，以一斗枣膏溲，如作干饭
法，服方寸二匕，日三。以水送不饥，饥即服之。渴饮水，以山居读诵，气力不衰，亦可济
凶年。
仙人服柏叶减谷方∶
柏叶取近上者，但取叶，勿杂枝也。三十斤为一剂，常得好不津器。纳柏叶于中，以东
流水渍之，使上有三寸。以新盆覆上泥封之，三七日出，阴干，勿令尘入中。干便治之下筛，
以
磨之下筛。又取大豆三升，炒令熟，取黄磨之，下筛，合三物，搅调相得。纳苇囊中盛之，
一服五合。用酒水无在，日三。食饮无妨。治万病，病自然消，冬不寒，颜色悦泽，齿脱更
生，耳目聪明肠实。服此，食不食无在。
又方∶
取柏叶三石，熟蒸曝干下筛，大麦一升，熬令变色，细磨之都合和，服多少自任。亦可
作粥服之，可稍稍饮酒。
又方∶
取柏叶二十斤着盆中，以东流水渍三七日。出，曝干。以小麦一斗，渍汁三四日。出，
曝干，熬令香。柏叶亦然。盐一升，亦熬之令黄。三味捣下筛，以不中水猪膏二斤细切，着
末中搅，复筛之。先食，服方寸匕，日三匕。不用食，良。亦可兼服之。
又方∶
取阴地柏叶，又取阴面皮。 咀，蒸之，以釜下汤灌之。如是至三。阴干百日，下筛，
大麦末、大豆末三味各一斤，治服方寸匕，日三。以绝谷不食，除百病延年。
又方∶
柏叶三石，熟煮之，出置牛 中以汰之，令水清乃止。曝干，以白酒三升溲叶，微火蒸
之熟。一石米顷熄火，复曝干，治大麦三升，熬令变色。细治曝捣叶下筛，合麦屑中。日服
三升，以水浆若酒送之。止谷疗病，辟温疠恶鬼，久久可度世。
又方∶
柏叶十斤，以水四斗渍之一宿，煮四五沸，漉出去汁，别以器阁之干。以小麦一升，渍
柏叶汁中，一宿出。曝燥，复纳之，令汁尽。取盐一升、柏叶一升、麦一升，熬令香，合三
味末之。以脂肪一片合溲，酒服方寸匕。日三，病自消减。十日以上，便绝谷。若乘骑，取
一升半水饮之，可以涉道路不疲。
休粮散方∶
侧柏（一斤，