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519-遵生八笺-明-高濂-第56页

嗜欲,止声色,以待阴阳之定。无竞阴阳,以全其生,合乎太清。
相肾脏病法
肾热者,颐赤,肾有病,色黑而齿槁,腹大体重,喘咳汗出,恶风。肾虚则腰中痛。肾风之状,颈多汗,恶风,食欲下,隔塞不通,腹满胀,食寒则泄,在形黑瘦。肾燥,急食辛以润之。肾病坚,急食咸以补之,用苦以泻之。无犯热食,无着暖衣。肾病,脐下有动气,按之牢若痛,苦食不消化,体重骨疼,腰膝膀胱冷痛,脚疼或痹,小便余沥,疝瘕所缠,宜服肾气丸。
肾气丸 干地黄一两 薯蓣一两 牡丹皮六钱 泽泻七钱 山茱萸七钱 茯苓六钱 桂心五钱 附子小便炮制,四两
上捣为末,蜜丸,桐子大。空心酒下三四十丸,日再服。
修养肾脏法
当以冬三月,面北向,平坐,鸣金梁七,饮玉泉三,更北吸玄宫之黑气入口,五吞之,以补吹之损。
六气治肾法
治肾脏吐纳用吹法,以鼻渐长引气,以口吹之。肾病,用大吹三十遍,细吹十遍,能除肾家一切冷气、腰疼、膝冷沉重,久立不得,阳道衰弱,耳内虫鸣及口内生疮。更有烦热,悉能去之。数数吹去,相继勿绝,疾瘥则止,过多则损。
肾脏导引法 【冬三月行之】
可正坐,以两手耸托,右引胁三五度,又将手返着膝挽肘,左右同捩身三五度,以足前后踏,左右各数十度。能去腰肾风邪积聚。
黄帝制护命茯苓丸
黄帝曰:“冬三月宜服何药?”岐伯曰:“当服茯苓丸,主男子五劳七伤,两目迎风泪出,头风项强,回转不得,心腹胀满,上连胸胁,下引腰背,表里彻痛,喘息不得,饮食咳逆,面黄痿瘦,小便淋漓,阴痿不起,临炉不举,足肿腹痛,五心烦热,身背浮肿,盗汗不绝,四肢拘挛,或缓或急,梦寐惊悸,呼吸气短,口干舌燥,状如消渴,急于喜怒,呜咽悲愁,此方治之。
苓苓 山药 肉桂 山茱萸 巴戟 白朮 牛膝 兔丝子各一两 干姜 细辛 防风 柏子仁 泽泻 牡丹皮各五钱 附子童便煮三次,用一两一个的妙
上为细末,蜜丸,桐子大。空心盐汤服七丸,日再服。”
冬季摄生消息论
冬三月,天地闭藏,水冰地坼,无抚乎阳,早卧晚起,以待日光。去寒就温,勿泄及肤,逆之肾伤,春为痿厥,奉生者少。斯时伏阳在内,有疾宜吐,心膈多热,所忌发汗,恐泄阳气故也。宜服酒浸补药,或山药酒一二杯,以迎阳气。寝卧之时,稍宜虚歇,宜寒极方加绵衣,以渐加厚,不得一顿便多,惟无寒即已,不得频用大火烘炙,尤为损人。手足应心,不可以火炙手,引火入心,使人烦躁。不可就火烘炙食物。冷药不治热极,热药不治冷极,水就湿,火就燥耳。饮食之味,宜减咸增苦,以养心气。冬月肾水味咸,恐水克火,心受病耳,故宜养心。宜居处密室,温暖衣衾,调其饮食,适其寒温。不可冒触寒风,老人尤甚,恐寒邪感冒,多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。冬月阳气在内,阴气在外,老人多有上热下冷之患,不宜沐浴。阳气内蕴之时,若加汤火所通,必出大汗。高年骨肉脆薄,易于感动,多生外疾,不可早出,以犯霜威。早起服醇酒一杯以御寒,晚服消痰凉膈之药,以平和心气,不令热气上涌。切忌房事,不可多食炙爆、肉面、馄饨之类。
《云笈七签》云:“冬月夜卧,叩齿三十六通,呼肾神名以安肾脏,晨起亦然。”《书》云:“冬时,忽大热作,不可忍受,致生时患,故曰:冬伤于汗,春必温病。 【神名玄真。】 ”
又云:“大雪中跣足做事,不可便以热汤浸洗。触寒而回,寒若未解,不可便吃热汤热食,须少顷方可。”
《金匮要略》曰:“冬夜伸足卧,则一身俱暖。”
《七签》曰:“冬夜卧,被盖太暖,睡觉即张目吐气,以出其积毒,则永无疾。”
又曰:“冬卧头向北,有所利益。宜温足冻脑。”
“冬夜漏长,不可多食硬物并湿软果饼。食讫,须行百步摩腹法,摇动令消,方睡。不尔,后成脚气。”
《本草》云:“惟十二月可食芋头,他月食之发病。”
《千金方》曰:“冬三月宜服药酒一二杯,立春则止。终身常尔,百病不生。”
《纂要》曰:“钟乳酒方,服之补骨髓,益气力,逐寒湿。其方:用地黄八两,巨胜子一升,熬捣烂。牛膝四两,五加皮四两,地骨皮四两,桂心二两,防风二两,仙灵皮三两。钟乳粉五两,甘草汤浸三日,更以牛乳一碗,将乳石入瓷瓶浸过,于饭上蒸之。乳尽倾出,暖水淘尽碎研。右诸药为中末,用绢囊盛浸好醇酒三斗(上畾下金)内,五日后可取服之。十月初一日服起,至立春日止。”
“冬气寒,宜食黍,以热性治其寒,禁炙饮食并火焙衣服。”
“冬三月,六气十八候皆正养脏之令,人当闭精塞神,以厚敛藏。”
《琐碎录》曰:“冬月勿以梨搅热酒饮,令人头旋,不可支吾。”
《金匮要略》曰:“冬三月,勿食猪羊等肾。”
《七签》曰:“冬夜不宜以冷物铁石为枕,或焙暖枕之,令人目暗。”
《本草》曰:“冬月不可多食葱,令人发疾。”
冬三月合用药方
陈橘丸 
治大肠风燥气秘等疾。